Alle lebenden Wesen, stark und schwach, groß und klein,
sichtbare und unsichtbare, nahe und ferne sollen wahres
Glück erfahren.
Keinem Lebewesen wünsche ich aus Ärger oder Rachsucht
irgendein Leid.
Wie eine Mutter mit ihrem Leben ihr einziges Kind beschützt
und behütet, so möchte ich mich zu allen Lebewesen verhalten.
Ich öffne mein Herz und durchdringe die ganze Welt mit
grenzenloser liebevoller Gesinnung.
Ich richte meine liebevollen Gedanken nach oben, nach unten
und nach allen Seiten, frei von Hass und Feindschaft.
Ob ich gehe oder stehe, sitze oder liege - immer entfalte ich
bewusst diese liebevolle Gesinnung.
Ich lasse alle Vorurteile los und gewinne tiefe Einsicht.
Ich überwinde mein Begehren und meine Gier
So werde ich erlöst von allem Leid.
Danke Danke Danke
